Was macht uns widerstandsfähig? So könnte man Resilienz übersetzen. Das lateinische resilire wurde ursprünglich in der Physik genutzt. Ein „Zurückspringen“ in die Ursprungsform oder Abprallen, also dass Objekte Krafteinwirkung ohne merkliche Veränderung über sich ergehen lassen können. Diese Objekte sind resilient. In der Psychologie bedeutet es, Ich-Stärke. Dass Menschen auf Herausforderungen mit Anpassungen ihres Verhaltens reagieren können. […]

Gutes Marketing kennt den „Mere Exposure Effekt“: Das bloße Ausgesetztsein. Seitenbacher zum Beispiel schafft es in einem 30 Sekunden-Werbespot 5 Mal seinen Markennamen unterzubringen, was nebenbei gesagt ganz schön nervt, aber dennoch funktioniert. Und wir alle haben in den letzten Jahren „Mutti Merkel“ so oft gesehen, dass wir sie gar nicht mehr so schlimm finden […]

Schuld ist immer ein zweischneidiges Schwert. Und gemäß einer alten Weisheit zeigen drei Finger immer auf dich selbst, wenn du auf jemand anderen zeigst. Schuld funktioniert ebenso. Denn meist ist die Schuldzuweisung an andere eine Abwehr eigener Schuldgefühle. Dabei sind diese Schuldgefühle sehr vielfältig und meist schambesetzt. Nicht gut genug zu sein (für wen?) kann […]

Es gibt viele Möglichkeiten und Ansätze. Soft Skills sind so ein Schlagwort. Darunter versteht man Rhetorik, Präsentations- und Vortragstechniken, damit man zu einer Person wird, die den „Raum füllt“ wie man so schön sagt. Ein sicheres Auftreten also. Ein anderes Stichwort ist emotionale Intelligenz, was Empathie bedeutet, soziale Intelligenz (Zuhören können) die auch etwas mit präsent sein zu tun haben. […]

Wenn die Kinder aus dem Haus sind, tanzen die Eltern auf dem Tisch? Das Familienhaus der Frau Lämmle ist ein Sinnbild oder auch eine Metapher für das System Familie und was passieren kann, wenn sich die Strukturen hier verändern. Auch wenn der Auszug des letzten Kindes nicht ganz so unerwartet kommt, stehen Eltern dann plötzlich wieder […]

Eine tolle Buchbesprechung im SWR2 mit der Autorin Antonia Wesseling am 20.4.21. Kann man empfehlen. Sehr tolle Einsichten, wie ihr Magersucht eine Identität gab. Wie sie sich so bedürftig hungerte, damit der abwesende Vater sie endlich beschützenswert fände… Studien haben ergeben, dass bei Anorexie (Magersucht) Familientherapie besser wirkt als Einzeltherapie. Nach 24 Sitzungen waren beide […]

Lösungsorientiert, Klientenzentriert, Kurzzeittherapie. Beim Psychologen, Psychiater oder Psychotherapeuten? Da schwirrt einem der Kopf und das gerade wenn man doch Hilfe braucht und sich nicht noch mit einer schwierigen Auswahl rumschlagen will. 80 Prozent aller Patienten, die Psychotherapie suchen, leiden an affektiven Störungen und Angststörungen. Fundierte Therapie muss also vor allem hier wirksam sein. LÖSUNGSORIENTIERT Lösungsorientiert: […]

Zielstrebige aber auch frei wirkende Menschen arbeiten oft aktiv an der Entwicklung ihres Charakters. Sie empfinden es nicht als Stigma einen Psychologen zu Rate zu ziehen, selbst wenn sie frei von Probleme scheinen. Sie bezahlen für ein ehrliches und fachkompetentes Feedback zu ihrer Person, da sie dies in der Alltagswelt meist nicht bekommen. heißt es […]

Einer meiner Lieblingkanäle ist www.nutritionfacts.org. Dr. Michael Greger ist echt schräg aber die Beiträge sind extrem fundiert und die Themen immer sehr interessant. Anhand von seriösen Studien die gut Zusammengefasst im Original präsentiert werden bekommt man hier eine Expressfahrt durch den Firschungsstand zu den aktuellsten Themen. Dr. Michael Greger hat sich dabei den Kampf gegen Obesity […]